La fame nervosa è una risposta automatica del nostro corpo a fattori emotivi come stress, ansia o frustrazione. La fame nervosa non è una vera e propria fame fisiologica, ma parte da un impulso emotivo che spinge a mangiare anche…

Hai notato che, dopo i 50 anni, ingrassare sembra inevitabile anche se non hai cambiato alimentazione? Con l’avanzare dell’età, il corpo subisce modifiche fisiologiche che rallentano il metabolismo, riducono la massa muscolare e alterano il bilancio ormonale. Il risultato? Accumuli…

Negli ultimi anni, la scienza ha confermato un legame sempre più forte tra microbiota intestinale e controllo del peso. I batteri che popolano il nostro intestino non influenzano solo la digestione, ma anche l’assorbimento dei nutrienti, il metabolismo e persino…

Molte persone che faticano a dimagrire ignorano un fattore chiave: l’equilibrio dell’insulina nel sangue. L’insulina è un ormone fondamentale per il metabolismo dei carboidrati, ma quando è costantemente alta, può ostacolare la perdita di peso, favorendo l’accumulo di grasso. Comprendere…

Se ti interessa sapere come dimagrire in menopausa allora sappi che questo è un momento di grande trasformazione per ogni donna. Oltre ai cambiamenti emotivi e fisici, spesso ci si trova a fare i conti con l’aumento di peso e…

La dieta chetogenica è diventata una delle strategie alimentari più discusse degli ultimi anni. Promette risultati rapidi per la perdita di peso, un aumento dell’energia e persino benefici per alcune condizioni mediche, come l’epilessia e il diabete. Tuttavia, dietro a…

Ti stai chiedendo se è possibile perdere peso con il cuscus? Ora stai per scoprirlo. Il couscous è un alimento a base di semola di grano duro di origine nordafricana. Viene prodotto attraverso il processo di trinciatura e vaporizzazione della…